夏天除湿方法多样，可根据个人情况选择：
1. 锻炼：多进行有氧运动可以促进身体器官运作，加快新陈代谢，排出体内湿气。
2. 汗蒸：通过汗蒸加快排出体内湿气和毒素，改善湿气重的症状。
3. 泡脚：泡脚可扩张足部血管，促进下肢血液循环，加快体内湿气排出。
4. 药物：在湿气症状较重时，可遵医嘱使用藿香正气散、木香顺气丸等药物治疗。但要注意不可擅自使用药物。
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